뷰팁스
일교차와 면역력의 관계 < 1분컷>
목동금손
2023.03.23
요즘 피곤하지 않으세요?
일교차가 심해질땐 몸에 에너지가
기온차를 맞추느라 과다한에너지를 몰빵
면역세포로 가는 영양을 줄일 수 밖에 없습니다.
다리가무겁고 축축기운이 없어지죠.
여기다가 수면시간까지 부족하면?
면역불균형으로 몸에 데미지가 큽니다. 피부끝장
우리가 할 수 있는 일.
수면시간 집요하게 챙기기.
비타민.미네랄.섬유질.가득한 식사챙기기.
이게안되면 건강보조식품으로 부족한 영양챙기기.
식상하지만 가벼운 운동.
알면 대비가됩니다. 아는게 힘이다.
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